autowspółczucie

Ilustracja pokazuje porównywanie się do innych w kontekście social media i rzeczywistości codziennego życia. Dlaczego więc porównujemy się do innych?

Dlaczego porównujemy się do innych i jak przestać?

przez Grzegorz Baczewski
Samoakceptacja, Samorozwój

Porównywanie się do innych to pułapka, w którą wpada niemal każdy z nas. Dlaczego to robimy i jak przestać? W tym artykule poznasz psychologiczne mechanizmy porównań, ich skutki dla zdrowia psychicznego oraz 5 sprawdzonych metod, by odzyskać spokój i akceptację siebie. Zaczynamy zmianę!

Kobieta siedzi na kanapie z herbatą w dłoniach, owinięta kocem, obok świeca i książka – spokojna scena symbolizująca, jak przetrwać gorszy dzień.

Jak przetrwać gorszy dzień? Proste techniki z psychologii pozytywnej

przez Grzegorz Baczewski
Depresja, Lęk, Samorozwój, Stres

Każdy z nas ma gorsze dni. Nie musisz ich naprawiać – wystarczy, że będziesz dla siebie łagodny. Poznaj 5 prostych technik z psychologii pozytywnej, które pomogą Ci przetrwać trudniejszy dzień z empatią i spokojem. Kliknij i zadbaj o siebie.